如何缓解科目一考试前的紧张情绪

科目一考试前容易紧张别担心有办法解决。

考前可以深呼吸几次拉伸身体适当锻炼四肢来放松。

还能把因紧张产生的意识转移到外部视觉上分散注意力比如同车同学互相安慰鼓励在集体中分散个人紧张情绪。

考试时尽量避免考生之间的讨论和评价、监考人员的态度等干扰保持思路清晰。

要树立坚定的考试必胜信心把考试当成自我表现和满足的机会。

考前对眼睛适当按摩做深呼吸嚼口香糖多鼓励自己。

放下思想包袱轻装上阵别想考不上的后果发挥出所学。

心情紧张就深吸一口气。

先答会的题做完再分析不会的实在不会就蒙一个。

掌握基本电脑操作比如键盘输入、鼠标移动点击不懂电脑操作的老年学员要多练习。

考试别抄袭考场有监控且周围考生试题不同。

学习要全面不能投机只背部分答案要重视考试别觉得简单随便看看就能过。

调整心态放松全身肌肉自我暗示平时做题能及格考试还有补考机会别怕。

考前没复习好易紧张要掌握科目一考试技巧比如碰到“不能”都对题尾有“刑”就错三颗灯架竖着对横着错等。