开车多久休息一次

开车多久休息一次这个问题没有绝对标准要综合多方面因素来决定。

按照《道路交通安全法实施条例》连续驾驶机动车超过 4 小时未停车休息或者停车休息时间少于 20 分钟就属于疲劳驾驶。所以从法规角度4 小时左右应休息一次且每次休息不少于 20 分钟。

但实际情况中还需考虑个人状态和驾驶环境。比如长途驾驶时每开 2 3 小时或者行驶 200 公里后就该停车休息。

若驾驶环境较差如车内二氧化碳浓度升高使人疲乏或瞌睡那一个小时左右就应休息。每次休息时间不少于 15 分钟可以下车活动腰腿做些伸展运动或者洗把脸让身体松弛提高注意力集中度。

驾驶前要确保充足睡眠保持规律饮食避免因饥饿或过饱导致身体不适。还要注意定期做眼保健操减轻视觉疲劳。

总之无论在高速还是普通道路都不能疲劳驾驶。如果感到疲劳哪怕未到规定时间也应立即停车休息毕竟安全驾驶至关重要。