小满吃什么风俗食物最好

小满吃什么风俗食物最好

小满时节雨水增多天气闷热潮湿养生以健脾化湿为主。

传统食物中苦菜是常见选择它营养丰富能清热、凉血、解毒吃法多样凉拌、做汤、炒食等均可。

枸杞苗全株性凉有清热除烦、滋阴明目的作用可佐粥下饭。

苦瓜是夏季清热解毒的良方能清热、养血益气等炒前热水焯可减轻苦味。

小满还宜吃苦笋其具有除湿利水、清热除烦等功能常见做法有炒、拌、泡。

莴笋有利五脏、通经脉等功效莴笋叶营养丰富不应舍弃。

蒲公英可清热、解毒、止泻等食用前需适当处理以减苦味。

芜菁能开胃下气、祛湿解毒腌制后口感佳。

野蒜有通阳散结、行气导滞的作用吃法多样。

水果方面柠檬含丰富维生素 C能促进新陈代谢、美白淡斑。

橙子富含维生素 C、P增强抵抗力。

猕猴桃有多种维生素能抗氧化、增强免疫。

番茄是优质防晒食物熟吃效果更好。

西瓜补水效果好还能滋润皮肤。

此外小满还可吃枇杷能润肺止咳。

吃麦糕饼这与祭蚕神有关寓意蚕茧丰收。

不过小满要注意饮食禁忌不要过量进食生冷食物少吃羊肉串、火锅、烧烤类食物及辛辣肥腻、生湿助湿的食物。