连续开车几小时要休息

《中华人民共和国道路交通安全法》规定：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》(公安部令第163号）

机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记9分：

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。

第十一条机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记3分：

连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。

所以说最长时间不能超过4个小时就应该休息一次，如果自己感觉累了或困了，那么无论是不是到了4个小时都应该休息。

以下是对连续开车的相关介绍：

1、身体影响：人们在开车时长时间保持面朝一个方向的姿势，这样容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状；

2、精神影响：驾驶员的双眼要时刻注意道路上的车辆和行人。如果汽车的挡风玻璃薄厚不均或污浊破损，长期驾驶会引起开车人视力疲劳，出现头晕、视线模糊、双眼肿痛等症状。

注意事项：开车时可在条件允许的情况下，适当活动颈部、手腕等部位。建议连续驾驶时间不宜过长。此外，开车时应调整好情绪，避免过度紧张和烦躁，防止血压升高。

另外，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的一次记9分。

连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的一次记3分。

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。