配速3.5是什么水平

3.5km12分钟，也就是配速每公里四分钟，这个速度在业余选手里面属于大神级啦，接近三级运动员水平了。

三点五公里用时12分钟，业余很难跑到，配速不到4分钟，经常锻炼或专业跑者才能达到。

3公里能跑进12分钟以内，你完全有能力去成为一名专业运动员了。

3km12分钟，也就是配速每公里四分钟，这个速度在业余选手里面属于大神级啦，接近三级运动员水平了。

跑步三公里，用时十二分钟，配速就是四分钟，这个速度还是比较快的，水平比较高，因为作为一个跑步爱好者来说，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，能够。

专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟－19分钟，普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通人在不同年龄，三千米长跑的用时肯定有浮动，标准时间在15-20分钟都是合理的。